» » 7 Tips Gampang Memperpanjang Usia Cita-Cita Hidup Anda

7 Tips Gampang Memperpanjang Usia Cita-Cita Hidup Anda

      "Hidup Sehat, Terhindar Dari Penyakit Dan Panjang Umur", merupakan impian terbesar dari setiap insan insan di muka bumi ini. Memang tidak ada yang salah dengan semua harapan-harapan yang telah disebutkan diatas. Meskipun begitu, sebuah impian harusnya disertai beberapa tindakan positif untuk memperoleh apa yang kita inginkan. Dalam hal ini, sudahkan anda mempraktekkan gaya hidup sehat yang benar dalam keseharian anda. Lalu, adakah tips termudah untuk memperpanjang usia hidup tersebut....???

     Sahabat, tips kesehatan. Sungguh sangat lucu, kalau ada seseorang yang selalu bergaya hidup tidak sehat yang berharap ingin menikmati hidup pada masa tuanya. Kemajuan zaman memang telah merubah contoh hidup hampir sebagian besar umat manusia. Aneka kemajuan teknologi, hiburan yang beraneka ragam dan banyak sekali jenis masakan cepat saji selalu identik dengan insan modern. Gaya hidup sehat tampaknya mulai terabaikan dan diacuhkan. Padahal, gaya hidup sehat sanggup mendorong usia impian hidup seseorang lebih lama. Berikut ini 7 tips termudah memperpanjang usia impian hidup anda :
  1. Minum Air Putih Dalam Jumlah Yang Cukup. Sebagian orang akan mulai menyentuh air minum bilamana dalam kondisi haus saja. Padahal badan kita membutuhkan pasokan cairan atau air putih dalam jumlah yang cukup atau 8 gelas sehari (Disesuaikan dengan acara atau pekerjaan yang anda lakukan). 
  2. Penuhi Kebutuhan Akan Buah-Buahan Dan Sayuran Berdaun Hijau. Tak sanggup dipungkiri, banyak sekali masakan cepat saji dan aneka masakan yang digoreng selalu mampir diperut sebagian besar dari kita. Mulai sekarang, kurangi masakan tersebut dan menambahkan porsi untuk buah-buahan dan aneka sayuran dimeja makan anda.  
  3. Mulai Langkahkan Kaki Anda. Faktanya, tidak banyak orang yang meluangkan waktunya untuk berjalan kaki dipagi hari selam kurang lebih 30 menit serta menentukan menggunakan motornya untuk pergi ke suatu daerah yang diinginkan meskipun jaraknya relatif dekat. 
  4. Makan Dalam Jumlah Yang Wajar. Mungkin anda pernah mendengar sebuah nasehat yang berbunyi "Makanlah Jika Kamu Lapar Dan Berhentilah Sebelum Merasa Kenyang". Obesitas atau kegemukan merupakan bab yang tak terpisahkan dari porsi makan seseorang yang tidak terkontrol. Padahal obesitas sangat tidak baik bagi kesehatan badan anda.  
  5. Batasi Aktivitas Yang Mengharuskan Untuk Duduk Dengan Waktu Yang Lama. Bekerja didepan komputer maupun menonton televisi mengharuskan seseorang untuk duduk dalam waktu yang sangat lama. Anda sanggup mulai mengatur waktu istirahat sehabis bekerja didepan komputer maupun mengurangi porsi waktu untuk melihat atau menonton televisi. 
  6. Jangan Biarkan Kesepian Selalu Menghampiri Anda. Manfaat waktu luang anda untuk bercanda tawa dengan anggota keluarga maupun tetangga serta berliburlah ke tempat-tempat yang anda sukai. Ini dikarenakan, banyak sekali beban pekerjaan yang menumpuk sanggup memicu stres dan dilema kesehatan lainnya.  
  7. Stop Merokok. Anda tentu tidak menyangkal bahwa merokok merupakan salah satu gaya hidup tidak sehat yang tetap saja dilakukan. Tetap merokok maupun mulai berhenti merokok merupakan hak langsung masing-masing dan balasannya juga akan berefek pada badan perokok itu sendiri.
Artikel Kesehatan Lainnya....

0 Response to "7 Tips Gampang Memperpanjang Usia Cita-Cita Hidup Anda"

Post a Comment

Subscribe to: Post Comments (Atom)